Перейти к содержимому


- - - - -

Операция у Агапова Д.Г


Сообщений в теме: 941

#841 gulnara7

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 471 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 01:42

Глупости)) горячие мышцы прекрасно тянутся, и без боли. А 15 минут разминки не хватает. Я пробовала и так, и так. Мне понравилось после силовой.


#842 sacred

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 668 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 03:01



#843 Pazientka

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 7 180 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 04:32

Вы обе правы.

Если сделать три подхода каждый по десять движений с большим весом, то после такого, конечно, нельзя тянуться, потому что мышца - разогрета, но не до нужного состояния.

А вот после трех подходов каждый по пятьдесят раз с маленьким весом или даже без веса (потому что это ноги) мышца будет подготовлена.

Есть наглядный пример. Если обычный человек припустит за трамваем, он его трамвай догонит. А если профессиональный спринтер на короткие дистанции резко побежит за транспортом, он порвет себе все святое.

Самые лучшие движения для разогрева мышц ног - боевые. Но нужно часа полтора в интенсивном режиме тренироваться. Я садилась после такой тренировки с продольного на поперечные и наоборот при уже тогда не очень хорошем позвоночнике. Головка бедренной кости просто замечательно крутится во всех направлениях.


#844 Pazientka

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 7 180 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 04:39

Мне пообещали Атаракс без рецепта. Хотелось бы, чтобы ночью от него спать, а днем иметь светлую голову и олимпийское спокойствие. Это лекарство умеет так работать?


#845 Vasiliy

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 844 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 06:03



#846 gulnara7

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 471 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 06:38

На продольном сижу. Но все зависит опять же от разминки. Если хорошо разогреюсь, потянусь, то сажусь.
А поперечный нет. Это трудно и больно. Буду на йоге раскрывать тазобедренные, это долго, но не так больно.

Пациентка, я это имела в виду) с большими весами я уже не занимаюсь. После 3 летнего стажа силовых тренировок мышцы прекрасно откликаются и на меньший вес. А колени чувствую (


#847 sacred

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 668 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 13:52



#848 sacred

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 668 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 13:54

Я с понедельника занимаюсь

#849 gulnara7

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 471 сообщений

Отправлено 11 Август 2018 - 08:06

Классно конечно, но это годы тренировок)


#850 sacred

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 668 сообщений

Отправлено 11 Август 2018 - 08:27

Ну 5 лет слишком много. Видно для мужчины это очень тяжело даётся. Фотка мотивирует


#851 VITA777

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 441 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 07:57

Девочки. Кому - что, а мне про нос.) Кто- нибудь знает как дела у Артистки? Она не пишет. Но не очень много девочек у кого для восстановления использовался реберный хрящ. А ведь это многим интересно, учитывая неоднозначные мнения на этот счет.


#852 Vasiliy

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 844 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:05

Она в Инстаграмм есть , напиши ей в Директ


#853 VITA777

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 441 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:15

Василий, дай ссылку на инст.


#854 sacred

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 668 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:23

Пациентка , у меня Почта навернулась, пишу сюда , вчера увидела изменения в положении зубов, центр мой сместился ...и верхняя челюсть стала сильнее перекрывать нижнюю Рекомендации все соблюдала. Ортодонт сказал, что мышца сильнее оказались и бла бла ... вернуть изначально как при снятии беретов , то снова их Установка и нет гарантии., что обратно не уедут снова . Что делать мне ? Завтра мне надо ему ответить ставим снова или буду ходить как есть. Я в шоке


#855 Pazientka

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 7 180 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:30



#856 sacred

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 668 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:32

Все есть и капа и ретейнер ( ретейнер не отклеился ничего все на месте )


#857 Pazientka

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 7 180 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:33



#858 sacred

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 668 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:36

Сейчас загружу фото

#859 Pazientka

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 7 180 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:37



#860 sacred

    Продвинутый пользователь

  • Гости
  • PipPipPip
  • 668 сообщений

Отправлено 13 Август 2018 - 09:37

Что делать? Снова ставить ? С ума сойти





Ответить